Dileymárcio de Carvalho (*)
Todo resultado só vem com disciplina e essa ação não é uma escolha. Ouço as pessoas dizendo “só me falta mesmo disciplina”. Na verdade falta tudo então. Você pode saber muito, mas sem prática concreta e diária não há resultado. E é o mesmo para o comportamento de aprender.
Não é uma formação acadêmica que assegura a capacidade de consistência e autodisciplina. Até ajuda, mas não responde o porquê de alguém conquistar algo, sem ter um determinado título, ou que consegue sendo apenas “esforçada” como costumamos ouvir, se comparada aquela “muito preparada”. Na estrutura psicológica chamamos esse esforço de comportamento de disciplina.
O comportamento de disciplina está associado no percurso da vida, como alguém que sempre foi reforçado a terminar o que começou. É aquela voz de uma figura da autoridade, pais, professores que dizia: “menino, começou termine”. Essa falta de referência chega como um “grito” no consultório. E é preciso fazer um trabalho de reelaboração e ressignificação dessa falta.
Mas, agora se a falta de disciplina é a sua realidade, só você pode operar sob ela. Ou seja, ninguém vai ser disciplinado por você. E na fase da vida de trabalho há um reforçador positivo: seja o primeiro a competir com você, se não você vai perder para você mesmo. Pode parecer um pouco egoístico esse comportamento, mas internamente funciona como um autoreforçador.
Se você está começando algo, pergunte: você quer de fato ser o que? A reposta é o que você precisa para disciplina. O pensando sobre o que você faz precisa gerar disciplina. Ao mesmo tempo há algumas ações que são práticas mesmo. Recebi esses dias uma profissional da área da saúde querendo escrever um livro. Ela pediu ajuda por causa da minha formação também em jornalismo e publicidade. Resumindo, entrei com uma análise comportamental e medi o grau de disciplina, que é a capacidade que ela tem de cumprir ações específicas e a de autodisciplina, cumprir o que ela se predispõe a fazer.
A ideia da profissional é de um livro de 150 páginas, sem contar as fotos, gráficos e ilustrações. Mas ela não tinha uma meta clara, apenas que é para 2022. Então, no ajuste de metas, estabelecemos: escrever duas páginas por dia para revisarmos a cada dez dias. Deu para saber quanto tempo ela vai precisar para escrever o livro? Em oitenta dias o livro estará escrito.
Pode parecer simples, mas a disciplina vai tanto modelar a produtividade, quanto projetar todo o processo da editoração gráfica ao lançamento, o que requer outras ações. Mas todas envolvem a autodisciplina. Para isso, a condição emocional também precisa ser revista. E ai? Está faltando disciplina para você fazer o que?
(*) Dileymárcio de Carvalho – Psicólogo Clínico Comportamental- CRP: 04/49821 EMAIL: contato@dileymarciodecarvalho.com.br
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