Dileymárcio de carvalho (*)
Frequentemente recebo pessoas dizendo que perderam a esperança de que podem “melhorar a vida profissional”. E elas falam isso descrevendo como são suas rotinas e “falta de oportunidade”. O que temos aqui? Será que essa pessoa vive um “desamparo aprendido”? Vou explicar.
Estou apresentando um conceito da Psicologia Comportamental para a perda da esperança nas estratégias que a pessoa usa, ou seja: o desamparo aprendido. Quando tudo o que faço parece não resolver eu me conformo? As pessoas estão dizendo que o que estão fazendo não está funcionando.
A grande questão é que “apesar de…”, elas continuam. E continuam não tendo forças e estratégias emocionais para as mudanças. Sempre pergunto o que elas não aprenderam com esse sentimento e emoções desse estado de paralisia profissional. Elas também não conseguem responder. Elas estão com nível de ansiedade alto e em outras áreas da vida também não estão conseguindo mudanças.
A inflexibilidade psicológica de não ação na vida profissional tem uma causa específica, ou é de múltiplas causas. Viver em estado de desamparo aprendido no trabalho não é só por causa do próprio trabalho em si. Por isso, esse estado não é de única causa.
E o meu trabalho como Psicólogo Comportamental é levar essa pessoa a sair desse estado desenvolvendo flexibilidade psicológica. Sem esse processo emocional não há mudança. E as pessoas também perguntam se “isso é demorado”. Não, não é demorado e os primeiros resultados são vistos logo no inicio do acompanhamento psicológico. E aqui está a questão: sem ajuda fica muito difícil sair de um “desamparo aprendido”, seja na vida profissional ou em outras áreas.
Falamos do trabalho, da profissão e da carreira como um dos “lugares” em que talvez para muita gente represente onde ele está parado. Se você perdeu as esperanças em suas estratégias para lidar com a mudança profissional, hora de buscar ajuda e começar uma agenda emocional profissional que faça sentido para sua vida.
(*) Dileymárcio de Carvalho- Psicólogo Clínico Comportamental- CRP: 04/49821 e-mail: contato@dileymarciodecarvalho.com.br
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