GOVERNADOR VALADRES – A partir do dia 6 deste mês, a Praça de Esportes traz uma novidade para os moradores: aulas gratuitas de treinamento funcional na recém-inaugurada quadra de areia. As oportunidades são destinadas às pessoas com idade entre 18 e 55 anos, e acontecerão às terças e quintas-feiras, em dois horários: 18h e 19h. É importante destacar que as vagas são limitadas, por isso, garanta a sua!
Para participar, basta comparecer à secretaria da Praça de Esportes, de segunda a sexta-feira, no horário das 8h às 18h, portando cópias do documento de identidade, comprovante de residência, cartão do SUS e duas fotos 3×4. O endereço da Praça de Esportes é Rua Afonso Pena, 2.550, Centro. Caso necessite de mais informações, o telefone para contato é 3271.3400.
Treinamento funcional
O treinamento funcional, que será oferecido nestas aulas, é uma modalidade de exercícios que visa desenvolver as capacidades funcionais necessárias para as atividades do dia a dia, como saltar, agachar, empurrar, puxar, correr, levantar e arremessar. O grande diferencial desse tipo de treinamento é a estimulação de diversos grupos musculares em um mesmo movimento, tornando-o mais abrangente do que programas tradicionais de musculação em aparelhos.
Versátil e adaptável às necessidades de cada praticante, o treinamento funcional tem como objetivos comuns o fortalecimento corporal, melhoria da coordenação motora, emagrecimento, desenvolvimento da consciência corporal, recuperação de lesões e aprimoramento da performance em esportes como futebol e lutas.
