Ação foi desenvolvida pelo Departamento de Desenvolvimento Humano nos dois campi da Instituição
GOVERNADOR VALADARES. No filme “Divertidamente”, vemos os sentimentos da personagem Riley Andersen se desenvolverem e se tornarem cada vez mais complexos à medida que ela cresce. Assim, na animação, a alegria, tristeza, raiva, medo e nojinho se revezam em um painel de comando. Então eles dão à menina as reações adequadas nos momentos oportunos.
Ultrapassando a ficção da história, no entanto, o filme representa bem uma função extremamente importante: a gestão das emoções. Por isso a psicóloga e gestora do Departamento de Desenvolvimento Humano da Univale, Sabrina Hermes, abordou o tema em palestra aos colaboradores da Instituição. Durante cerca de duas horas, os colaboradores tiveram uma pausa na rotina de trabalho para participar da capacitação. Dessa forma a capacitação aconteceu nos dias 5 e 6 de setembro.
“O filme retrata sobre 5 emoções básicas dos seres humanos e como elas agem no nosso comportamento. Durante a palestra falamos sobre o gerenciamento dessas emoções e a importância de conhecer, entender e observar as emoções geradas durante o dia. E como elas interferem no nosso comportamento. Nós falamos sobre Daniel Goleman, o pai da inteligência emociona. [Ele] fala que ‘cada tipo de emoção que vivenciamos sinaliza para uma direção, para que assim possamos planejar como lidar com a nossa vida’. Então é preciso entendermos nossas emoções para tomar decisões mais assertivas e termos relacionamentos mais saudáveis”, destaca Sabrina.
Cuidados com a ansiedade
Além da gestão das emoções e dos cinco pilares da inteligência emocional, a capacitação também trouxe dicas para o controle da ansiedade. “Os transtornos de ansiedade têm se proliferado devido às nossas rotinas que são atribuladas, ao imediatismo, múltiplas tarefas simultâneas. E depois da pandemia isso se intensificou. Nós trouxemos algumas dicas de como controlar, com a administração do pensamento, exercícios físicos, controle da respiração. Também é importante evitar substâncias que estimulam a ansiedade, fazer higiene do sono, ter momentos de lazer e respeitar seus próprios limites”, explica a psicóloga.
Ariádine Soares de Oliveira é pedagoga da ETEIT, a Escola Técnica da Univale. Portanto ela participou da palestra no dia 6 de setembro, no campus I, e gostou da iniciativa. “Foi muito bom participar desse evento, ainda mais no mês de setembro, que é o mês de valorização da vida. Nos fez refletir sobre as nossas emoções, sobre como estamos lidando com tudo que acontece com a gente, seja bom ou ruim, e perceber o que está nos afetando. Nós vivemos na correria, falta tempo pra cuidar da saúde emocional e isso é preocupante”.
Circuito Saúde
Aliás uma das iniciativas da Fundação Percival Farquhar (FPF) para a promoção da saúde entre os colaboradores de suas mantidas é o Circuito Saúde. O programa, dessa forma, oferece atividades físicas gratuitas no Centro Esportivo Univale. O responsável pelo projeto é o professor Diego Santos, do curso de Educação Física. Ele aproveitou o momento do treinamento para apresentar o projeto aos colaboradores que ainda não conheciam.
Neste semestre, o Circuito Saúde está acontecendo às segundas, quartas e sextas-feiras, na quadra do Centro Esportivo. Na segunda-feira os colaboradores podem participar de um treino funcional, já nos outros dois dias os treinamentos são de vôlei. A participação é gratuita e aberta tanto aos professores quanto ao pessoal técnico-administrativo das instituições.
