Cruzeiro: com treinos em dois períodos, Sub-20 segue preparação para a segunda rodada da Copinha

Em preparação para a segunda rodada da Copa São Paulo, quando enfrentará o Sergipe amanhã (7), às 17h, na Arena Barueri, o Cruzeiro Sub-20 teve sua agenda bastante cheia nesse domingo, com treinamentos na parte da manhã e da tarde. Na primeira parte do dia, no Complexo Esportivo da Vila Porto, os jogadores que não iniciaram a partida diante do Trindade-GO, vencida pelo Cruzeiro por 1 a 0, fizeram um treino no campo. Durante o treinamento, a comissão técnica fez trabalhos de finalização com os atacantes e de rebatida com os zagueiros, além de realizar uma atividade em campo reduzido.No período da tarde, os atletas que foram titulares na estreia pela Copinha realizaram um trabalho de recovery na academia do Ginásio José Corrêia. “Juntamente com a equipe de fisioterapia, fizemos um circuito com seis estações, visando acelerar ao máximo a recuperação dos atletas. Fizemos um trabalho de mobilidade, Core (trabalho de isometria), além de um trabalho de força de membros superiores. A junção destes trabalhos tem o objetivo de melhorar a circulação sanguínea para otimizar a recuperação da musculatura, permitindo que mais nutrientes sejam levados aos músculos dos jogadores”, ressaltou o preparador físico Jefferson Souza. “Para otimizar ainda mais este trabalho de recovery, utilizamos o Globus (relaxamento muscular através de uma corrente elétrica), a Smart Gun (espécie de martelete, que aprofunda a liberação da musculatura), além do rolinho de liberação (relaxamento mais superficial) e do bastão flexível. Ao final, ainda fizemos dez minutos de trote, encerrando as atividades”, completou. De acordo com Jefferson Souza, as atividades de recovery terão continuidade nesta segunda. Após o treinamento, marcado para as 10h, os atletas irão fazer um trabalho de crioterapia (imersão no gelo), dando o enlace final na recuperação dos atletas para a segunda rodada da Copa São Paulo, que pode valer classificação antecipada em caso de vitória cruzeirense.